Tunnetyöskentely – Kuinka säilyttää mielenrauha joulupöydässä? (vieraana: Elina Jaatinen)
Joulu tekee tuloaan ja jouluvalmistelut käyvät kuumimmillaan! “Maassa rauha, ja ihmisillä hyvä tahto” kuuluu vanha sanonta, mutta joulunalusaikaan käyvät myös stressitasot korkeimmillaan.
Joulupöytään kokoontuva perhe on monille joulun kohokohta. Kuitenkin tuo kokoontuminen voi nostaa vanhat perhedynamiikat pintaan, haastavat henkilökemiat nostavat päätään ja tunteet alkavat kuohumaan nopeasti.
Kuinka säilyttää mielenrauha näissä tilanteissa?
Pyysin tunnetaitojen ammattilaista ja The Journey -matkamenetelmäkouluttajaa Elina Jaatista keskustelemaan kanssani näistä teemoista! Kuinka olla triggeröitymättä provosoivissa tilanteissa?
Mitä tarkoittaa rajojen ylittäminen, ja onko meillä oikeus piirtää omat rajamme? Mitä tunnetyöskentely tarkoittaa, ja kuinka sitä voi harjoittaa haastavissa tilanteissa? Kuinka oppia kohtaamaan omat tunteet terveellä tavalla?
Miksi muutoksen polun valinnut ihminen voi aiheuttaa provosoitumista perhepiirissään? Mitä tarkoittaa tunteiden monikerroksisuus, ja kuinka lähteä vapauttamaan ylisukupolvisia traumoja? Kuinka löytää armollisuus toisten tunteita kohtaan?
Käytämme perhejoulua esimerkkinä, mutta nämä työkalut ovat käyttökelpoisia läpi vuoden!
Tämän videon myötä saat työkaluja haastaviin tunnereaktioihin, provosoiviin ihmissuhteisiin ja triggeröiviin tilanteisiin.
Rauhaisaa joulunaikaa kaikille! ️
Kanavani toimintaa voi tukea:
FI36 3939 0038 0238 67
The Journey Intensive onlineretriitti 26.-28.1.2024. ️ Hanki lippusi tästä linkistä:
https://www.elinajaatinen.com/a/2147760873/tKUEYyRL
Elina Jaatisen kotisivut:
https://www.elinajaatinen.com
Elinan Instagram:
https://www.instagram.com/elinajaatinen_lifeinspiration
Elinan vierailu Väärinajattelija -podcastissa:
Music: Remember
Musician: @iksonmusic
Music: Discover
Musician: @iksonmusic
Löydät minut myös näistä palveluista:
Instagram:
https://instagram.com/antti_launonen
Facebook:
https://www.facebook.com/launonenantti
Lähde
