Sanna Marin -haaste | Leivo | #neuvottelija 350
Sanna Marin -haaste | Leivo | #neuvottelija 350. Sanna Marin pystyi ainakin kuuteen leuanvetoon, mikä on kova suoritus. Sami on lyönyt vetoa yhtiökumppaninsa Tero Nummenpään kanssa haasteesta pärjätä Sannalle. Leevi Leivo, Puheenaiheen perustaja pohtii haasteen realistisuutta ja terveyshaasteita itsekehityksen muotona.
00:00 Vieraana Puheenaiheen Leevi Leivo, kuvattu Puhemedian tiloissa
00:33 Futucast Grandlund: Datakeskukset hot or not? -jakso
Jari Innanen | Miksi datakeskuksia halutaan rakentaa Suomeen #512 https://youtu.be/q2V2haxtKyI
01:46 Urheilutaustat, penkkitulokset ja salitreeni
02:09 “Sanna Marin -haaste”: 6x leuanvetoveto vs Tero Nummenpää
02:38 Julkiset haasteet ja treenirutiinit
03:11 Onko haaste järkevä tapa kehittyä?
04:11 Aiemmat Leevin kuntohaasteet: kylmäsuihkut, tipaton, ym.
05:10 Rami ja Jonathan Haidt – kirjakeskustelut
05:31 Emil Gammelgård Personal Trainer ja treenirutiinit
06:23 Tavoitehierarkia ja treenin suunnittelu
07:05 Ulkopuolisen valvonnan merkitys treenissä
07:35 Yksin treenaaminen vs. kaverin kanssa treenaaminen
08:31 Treenirutiini ja sosiaalinen paine kaverin kanssa
08:57 Lontoon aika: kolmijakoinen ohjelma + body pump
09:21 Kardio- ja juoksuryhmät, Cooper-tulokset ja lenkkiporukka
10:14 Verkostoituminen liikunnan kautta
11:04 Lontoon rullaluisteluporukka
11:38 Nykyiset leuanvetotasot ja painon vaikutus
12:45 Ruokavalion haasteet perhe-elämässä
13:13 Pätkäpaasto ja rytmi ruokailussa
14:16 Maitokahvi ja aamurutiinit – vaikeus luopua
14:44 Barolo-pullo panoksena vedossa
15:10 Leevi: tavoite elämän parhaassa kunnossa 30-vuotiaana
15:49 Kalorien mittaamisen haasteet
16:45 Haasteena syödä riittävästi puhdasta ruokaa
17:20 Biohakkerointi ja verensokerimittari
18:23 Vuoden loppuun mennessä kuusi leukaa – realistisuus?
19:12 Onko haaste tarpeeksi tärkeä uhrauksille?
20:21 Muut lajit: sulkapallo, padel, golf, salibandy
21:17 Biohakkerointi, mittaukset ja fysiikan twiikkaaminen
Kuvattu jakson “Pääomien puute estää Suomen talouskasvun” (Sami Miettinen) | Puheenaihe 618 jälkeen Puheenaiheen studiolla.
Katso Sisäpirijaksot ja tue Samia
https://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join
#neuvottelija Sami Miettinen
Lähde
